视屏颈椎病脖子不舒服别急，一简单动

颈椎病是医生教师、白领和电脑从业人员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，而且发病越来越年轻，那么如何自测自己有没有颈椎病呢？颈椎病如何缓解呢？别急，一简单动作，帮你治好颈椎病！

专家献招，一招治疗颈椎病！

方法：

站直，双脚与肩同宽，脚尖指向正前方；

双手手指弯曲，大拇指指向下方

将手放到太阳穴，双肩展开，双肘内向合拢。

这个方法一天做两次，每次三组，每组10下。当两个手肘能并拢到一起的时候就好了。