如果灰指甲已经很严重??，建议大家多吃水果蔬菜??，水果和蔬菜对于我们的日常饮食很重要??，多多补充营养??，如蛋白质??、维生素A或维生素A乳剂??、啤酒酵母??、钙及镁及维生素D??、维生素B??、维生素C等一系列灰指甲的饮食配合杀菌??，可以搜“”了解??，能够让灰指甲有效恢复??！
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我还是一位在念大学的97后小姐姐??，平时也就穿运动鞋??，不知道怎么的脚上大脚指甲沟老是发炎??，指甲颜色也变得灰灰黄黄的??，甲板越来越厚上面还有裂纹??，真是无奈啊??！
刚开始时没在意??，还是后来学校组织体检??，医生看到我脚上的说是灰指甲??。灰指甲？晴天霹雳啊??！从小听到大灰指甲一个传染俩??，我现在的还好就只有一个指甲??，才刚刚开始??，再严重指甲会和肉长在一块??，还会传染给其他脚指??。唉……我怎么都想不明白自己怎么会得灰指甲呢??。
后来一个朋友给我推荐了??，朋友老公以前是有灰指甲??，就是用看好的??，她说可以在定??，我先去看了一下??，看很多人都在用?，我就在定了两盒??，网上搜就能找到??，味道还可以接受??，不算难闻??。之后就按照说明书使用??，用了半瓶左右指甲上灰灰黄黄的颜色淡了很多??，效果还是挺不错的??，这个药水也比较温和不刺激皮肤??，用上去完全没有疼痛感??。于是我赶紧又入手了2瓶??，第2瓶用到一半??，脚上的灰指甲好了?，长出了新的甲板??，蕞好的是新甲板也没有断层??，真是万分感谢医生??，嘻嘻~~~~
蕞后我在啰嗦几句??，灰指甲与个人日常的生活习惯有很大的关系??，一定要注意保持卫生??，不要随便穿别人的鞋子??，这个主要是真菌感染有传染性??。
祝各位小姐姐们美美的??，么么哒~~~
可千万不要小看脚上的小问题??，多注意一点还是为了自己少受罪的??。
就说这么多了??，本仙女撤了~~
手指甲或脚趾甲变成灰白色??，人们通常称之为灰指甲??。这其实是由真菌感染而引起的甲病??，现代医学称为灰指甲??。
真菌引起的甲病可以出现多种颜色??，蕞常见的是灰白色??，还可见到褐色??、灰褐色或深褐色??。同时可见到甲板增厚??、变脆??，或甲板中层蛀空??，或甲缘参差不齐??，或甲板残缺不全等??。有的还可伴有甲沟发炎??，局部红肿疼痛??。
能够引起灰指甲的真菌有很多种??，蕞常见的有红色毛癣菌??、石膏样毛癣菌??、絮状表皮癣菌等??。其他如许兰氏毛癣菌??、紫色毛癣菌??、断发毛癣菌??、玫瑰色毛癣菌及同心性毛癣菌也可致灰指甲??。此外??，还有几种真菌常在甲营养不良的情况下引起甲的病变??，如臼色念珠菌??、黄曲霉菌??，熏烟色曲菌等??。
我们知道指甲或趾甲都是很坚硬的??，完好的甲板完全可以抵御任何微生物的侵袭??。但为什么有那么多人会患灰指甲呢?灰指甲患者往往是先患有手癣或脚癣??，真菌首先侵入甲周围的皮肤??，然后通过指甲或趾甲的生长演变??，逐渐侵入甲板内?，并进一步生长和繁殖??，直到破坏整个甲板??。如果真菌侵入甲根部??，影响了甲的生长??，就会引起甲发育不良或甲畸形??。一般来说这个过程是比较缓慢的??，而更多的情况下灰指甲的发生是出于指甲因外伤或经常搔抓而导致破损后感染真菌而引起的??。例如患者有脚癣或股癣??，由于瘙痒难忍常用手指甲搔抓??，这样手指甲上会沾上许多病损中的真菌??。长期反复搔抓摩擦??，瑁中很谷易饲啦顶??，从向便具困乘虚而入引起灰指甲??。
饮食均衡有助于远离灰指甲
一般情况下??，通过拔甲手术以后??，患者确实治疗这次灰指甲的病情??。但是在新甲长出以后??，仍然会有重新患病的风险??。而且拔甲手术??，过程比较痛苦??，恢复时间长??，所以建议患者谨慎选择??，可使用进行杀菌治疗??，可百度搜宁植安了解??。
高蛋白饮食
1??、如鲫鱼豆腐汤??，原料：鲫鱼1条（约克）??，豆腐克做法：豆腐切5厘米厚的薄片??，用盐沸水烫5分钟后沥干待用??，鲫鱼去鳞??、肠杂??，抹上酒??，盐渍10分钟??，锅放炉火上??，放入食油??，烧至5分钟??，爆香姜片??，将鱼两面煎黄??，加水适量??，用小火煮沸30分钟??，放入豆腐片??，调味后撒上葱花??。
2??、鸡肉蘑菇汤??，原料：鸡肉约克??，适量蘑菇??、葱??、姜??，做法：蘑菇改刀成薄片??，焯水后捞出待用?，将鸡肉切丁放入锅中煮开后??，倒入蘑菇一起煮??，煮开后用水淀粉勾芡??，出锅即可?。
多吃蔬菜水果
水果和蔬菜应占每日饮食的50%??。要注意的是治愈灰指甲还要注意避免进食辛辣刺激性食物和发物??，戒烟酒??，饮食以清淡为宜??，多吃些新鲜蔬菜和水果??。保持心情舒畅??，树立战胜疾病的信心??，治愈越早越好?，预防传染更多指甲??。
补充维生素
维生素A能使蛋白质??，乳剂较快被吸收利用??，钙及镁及维生素D??，它们是指甲生长所必需的营养元素??。维生素B内添加核黄素（B2）??、Bl2??、叶酸??，如果缺乏维生素B??，易使指甲变的脆弱??。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关??。
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