现在很多人都注重养生，比如明星孙俪就喜爱泡脚，在大寒、小寒等节气到来的时候，她就会发条关于这个节气泡脚有什么好处的动态。特别是天气冷的时候，用热水泡个脚真的是很舒服，不过现在是夏季，天气那么热，还有必要泡脚吗？夏天每天都用热水泡脚，是有益健康还是容易伤身呢？泡脚需要注意什么问题？下面就向大家介绍下，先别急着跟风泡脚养生，看看你是否适合。
夏季天天用热水泡脚，对身体有没有好处？正方观点：有好处，夏季泡脚养生。
夏季每天用热水泡脚是养生的，有利于身体健康，下面这几个好处或许会找到你：
睡得更香——夏季炎热，很容易燥热，尤其是到了晚上，还有蚊子，更不容易快如睡着。而每天晚上睡觉前一段时间用热水泡个脚的话，就可以刺激脚上的神经，进而会反射到大脑，帮你放松身心，更容易产生睡意，提高睡眠质量。
减少寒气——虽然夏季炎热，但对于一些人来说，依旧比较怕冷，肢体经常是发凉的。从中医角度来讲，这跟体寒气过重有一定关系，而俗话讲寒从脚起，夏季用热水泡脚，可以帮你减少体内的寒气，改善体质，在一定程度上也可以说是“冬病夏治”了，体内寒气少了，等到以后天冷时，体质得到了改善，也就不容易生病了。
防腹泻——夏季很多人都喜欢冷水或冰水，喝水爱喝凉的，洗脚直接用冷水冲一冲，有的朋友洗澡也会用凉水洗，这看似很凉爽，但不利于健康，容易加重体内的寒湿，短时间内身体没有什么不适，但长此以往，可能就会出现关节不适、腹泻等问题。而夏季用热水泡脚，就可以改善这个问题，预防体内寒邪过重。
预防脚部疾病——很多人一到夏季脚气就复发了，这跟没有注意脚部卫生清洁有一定关系，天气热，一天下来，脚长时间闷在鞋子里，很容易出汗滋生细菌。用热水泡泡脚，起到一个清洁脚部的作用，有助于预防脚部疾病。即使你每天穿的是凉拖，晚上睡前也建议要洗脚或者泡脚。
反方观点：没好处，反而是在养病。
因泡脚突发意外导致生命安全受到威胁，或者带来其他健康问题的案例是有的，可能因此，有的人认为用热水泡脚不利于健康，是“慢性自杀”。但其实很多人只看到了结果，并不清楚其中的缘由，泡脚泡出问题来，多半跟错误的泡脚方式有关，因为泡脚虽好，但不是人人都很适合。
对于以下3类人来说，夏季天天用热水泡脚，可能真的是在“养病”①糖尿病足患者
这类人体内血糖水平过高，神经系统的健康受到了影响，脚的感觉比较迟钝，对于冷水或热水没有那么敏感度，如果用热水泡脚，容易烫伤脚部，加重病情。
②下肢出现严重静脉曲张的人
这类人本身下肢血液循环就不太顺畅，若用热水泡脚，不但改善不了这个情况，反而容易增加血液回流的压力，加重不适。
③有脚气的人
很多人都认为有脚气更应该用热水泡脚，因为热水可以杀菌，但如果没有掌握好水温，太烫了，不但杀不死细菌，还会让细菌更“猖狂”，脚也会更痒。
泡脚时加点“料”，比如用大蒜泡脚能治脚臭、用醋泡脚能治脚气，是真的吗？这两种说法都是谣言。虽然大蒜有助于杀菌，但它跟消毒水是不一样的，可能有轻微脚臭的人用了这个方法起到了一定的作用，但不能直接说大蒜就可以治脚臭，如果是这样，其实你没有认真洗脚也会有所改善。醋虽然是酸性的，但难以消灭真菌，反之，有脚气的人用热水泡脚时加点醋，细菌可能还没被消灭，你的脚部皮肤可能已经受损了。
可能有的人在泡脚时，还喜欢加点艾叶、花椒、生姜等，但建议提前先咨询下医师，不要自己认为泡脚时加这些东西就一定可以起到治病防病的作用。
对于一般人来说，泡脚也有讲究，要注意以下几点，别泡错了*水温别太高，建议保持在40度左右。
*泡的时间别太久，夏季泡脚十几二十分钟即可。
*饱食后尽量不要泡，可以选择在晚上九点泡。
*不要用塑料盆泡，选择木盆比较好。
了解了以上这些内容，你知道怎么正确泡脚了吗？看完后不妨转给家人看看。
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