我们平时总认为
用名贵药材来补身体
效果一级棒
但其实吃当季的一些新鲜的食材
更是补身体的好办法
那么
春天到了
都有哪些春季独有的养生食材呢？
和小编一起来看看吧~
1春笋首先第一个春季独有的养生食材
就是“春笋”
春笋被誉为素食第一品
它含有丰富的粗纤维
经常吃春笋
能使肠胃蠕动加快
帮助人体消化和排泄
甚至还可以降脂减肥
但是这里要提醒大家
脾胃虚弱的人群
以及有慢性肠胃炎的患者
不宜多吃春笋哟~
春笋购买Tips：
一看笋尖
如果发黑的话
就说明春笋比较老
二看根部软硬
如果比较硬的话
就说明春笋不够嫩
2香椿第二个春季独有的养生食材
就是香椿
香椿是春季时令名品
有着树上蔬菜之美称
它含有丰富的维生素和雌激素
能增强人体免疫功能
还能润泽肌肤、抗衰老
是保健美容的良好食品
不仅如此
香椿还具有抗菌消炎
治疗小儿蛔虫、祛手癣脚癣的强大功效
全人群适用哦
香椿购买Tips：
买香椿杆相对短一点的
不要太长
3马齿觅第三个春季独有食材
就是马齿觅
相信这个食材
大家都有点陌生吧
它含有大量人体所需要的维生素
能清热解毒、利水消肿
对于体内湿热过多
以及女性妇科疾病
都有很好的治疗作用
但是对于脾胃虚寒的人群和孕妇
要谨慎食用哟~
来源：X诊所、东方卫视
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