来，一起做个小动作。
头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。
如果你感到脖子酸痛、僵硬，甚至发出声响，说明你的颈椎正在遭受“折磨”。
1颈椎不好导致的疾病中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力、冰凉等。
如果我们的上颈椎有问题，颈椎错位会引起椎动脉压迫，导致脑部供血不足，使脑部缺氧。从而引起头晕、头疼、失眠等症状。
脑供血不足很容易引起中风，很多人认为人老了功能退化所以记忆力衰退，其实是跟颈椎病有关。
颈椎上面是颈丛神经，下面是臂丛神经，它管到肩膀、手肘、手臂和手指，一旦下颈椎有问题，会引起比如肩周炎、五十肩。
2腰椎不好导致的疾病瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等。
女同胞要尤为注意，腰椎的下腰椎神经中的自律神经，它能够管到子宫、卵巢、膀胱，当腰椎有问题，很容易引起年轻女性痛经。
3胸椎不好导致的疾病胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神经沿着我们的肋肩到前胸，它的肌肉部分会影响到乳房的发育。它的内脏部分由上往下管到心、肺、肝、胃、胆囊和胰脏等，重要的脏器都在胸椎这个部分。
下颈椎跟上胸椎这一段，管到支气管，这一段有问题的人，很容易引起支气管炎、感冒。
下胸椎的神经管到胰脏，下胸椎神经受到压迫，胰脏功能不好，就会造成胰岛素的分泌不良，也容易造成血糖控制不良。
哪些问题会引发脊椎病？通常，以下情况是引起脊椎病的一些主要原因：
1引起脊椎病的主要原因不正确的姿势，如：坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动；
不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱；
风寒、潮湿的侵袭，影响局部血液循环，加速组织变性；
外伤会使病情恶化，慢性的损伤逐渐引起病症加重；
心理因素及全身健康不佳，都可能引起或加重脊椎病的症状；
遗传因素：脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性；
职业因素：舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。
2不正确的坐姿和习惯是主因大部分人的脊椎病都是由日常生活中不正确的习惯或者姿势而引发。看看正确的坐姿：
3杀手级坐姿有哪些？坐姿1：驼背弯曲后极大增加了腰椎颈椎的压力。
久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。
坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰部的支撑力。定时起来活动一下，平常多做些拉伸动作。
坐姿2：半躺半坐严重挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。
沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。
坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位或在悬空处给予腰部支撑。
坐姿3：二郎腿导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。
久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。
坐正。
热敏灸，脊椎病的克星！《灵枢?刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。
热敏灸是采用点燃的艾材产生的艾热悬灸热敏态穴位，激发透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面不（微）热深部热、非热觉等热敏灸感和经气传导，并施以个体化的饱和消敏灸量，应用其温热刺激，起到温经通痹活血化瘀的作用；所以中医师将热敏灸作为治疗脊椎病的首选。
热敏灸，治疗颈椎病项痹常因督脉劳损、气血不足、感受外邪等导致经脉闭阻，以项部疼痛麻木，连及头、肩、上肢，颈部活动受限，并可伴有眩晕等为主要表现。
活血通经
循经往返灸、单点温和灸、双点温和灸及接力温和灸
取穴：对穴位热敏高发部位神庭、风府、大椎、颈夹脊、肺俞、肩井、至阳穴区进行穴位热敏探查，标记热敏穴位。
首先沿督脉风府至至阳穴区段循经往返灸10-15分钟以温热局部气血，加强敏化，然后按以下分型治疗。
1、对于颈型颈椎病（1）颈夹脊压痛点单点温和灸，自觉热感透向深部并向四周扩散或自觉项背部有紧、压、酸、胀、痛感，灸至热敏灸感消失；
（2）肩井穴压痛点单点温和灸，自觉热感透向深部或向上肢传导或自觉肩部有紧、压、酸、胀、痛感，灸至热敏灸感消失；
（3）风池、大椎穴三角温和灸，自觉热感沿督脉传至项、背部或透向深部或向上肢传导或自觉有紧、压、酸、胀、痛感，灸至热敏灸感消失；
2、对于神经根型颈椎病（1）颈夹脊压痛点单点温和灸，自觉热感透向深部并向四周扩散或自觉项背部有紧、压、酸、胀、痛感，灸至热敏灸感消失；
（2）肩井穴压痛点单点温和灸，自觉热感透向深部或向上肢传导或自觉肩部有紧、压、酸、胀、痛感，灸至热敏灸感消失；
（3）大椎、肺俞穴三角温和灸，自觉热感向项背部及上肢扩散传导至腕部，如感传不能至腕部，可再取一支点燃艾条放置感传所达部位的端点，进行温和灸，依次接力使感传到达腕部，灸至热敏灸感消失。
3、对于椎动脉型颈椎病神庭、大椎穴双点温和灸，自觉热感透向穴位深部或发生扩热或沿督脉传热，灸至热敏灸感消失。
灸疗疗程：每次选取上述2-3个组穴位，每天1-2次，10次为1个疗程，疗程间休息2-5天，共2-3个疗程。专家提示：
1.热敏灸能祛寒化湿、温通经脉，对于颈椎病的治疗、预防均有良好效果。
2.低枕平卧休息，劳逸适合，减少颈部劳损，防风寒，适当颈项功能锻炼。
热敏灸，治疗腰椎间盘突出腰痛病常因急性损伤、督脉劳损、感受寒邪等导致经脉闭阻，以腰部疼痛，一侧或双下肢麻木、疼痛等为主要表现。腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。
补益肝肾，温通经脉。
循经往返灸、单点温和灸及接力温和灸
取穴：对穴位热敏高发部位腰俞、至阳、关元俞、腰部压痛点、承扶、委中、阳陵泉、昆仑等穴区进行穴位热敏探查，标记热敏穴位。
1．腰俞、命门、至阳穴进行循经往返灸，振奋督脉阳气，可觉热感沿背腰骶部督脉传导，灸至热敏灸感消失。
2．腰部压痛点单点温和灸，自觉热感透向深部甚至腹腔或向四周扩散或自觉局部有紧、压、酸、胀、痛感或向下肢传导，灸至热敏灸感消失。
3．关元俞穴患侧单点温和灸，自觉热感透向深部或向四周扩散或有紧、压、酸、胀、痛感或热感沿下肢传导，部分的感传可直接到达脚根部，如感传不能传至脚根部，再取一支点燃的艾条分别放置承扶、委中、阳陵泉、昆仑穴进行温和灸，依次接力使感传到达脚根部，最后将两支艾条分别固定于关元俞穴－昆仑进行温和灸，灸至热敏灸感消失。
灸疗疗程：每次选取上述1-2个组穴位，每天1次，10次为1个疗程，疗程间休息2-5天，共1-2个疗程。专家提示：
1.热敏灸疏通经气，消炎镇痛，改善循环，对急性期与恢复期的腰椎间盘突出症保守治疗，具有期独特的疗效优势。
2.急性期应睡硬板床，卧床休息，以减少突出物对神经根的刺激。症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
医院——中医热敏灸特色专科
积极学习贯彻江西省第25次省政府常务会议提出：做强做优做大中医热敏灸健康产业的指示精神,医院着力打造中医热敏灸特色专科，科室由热敏灸创始人陈日新教授直系研究生及学术继承人、世界中医药学会联合会热敏灸专委会委员、中国针灸学会委员中医针灸推拿学硕士研究生陈金萍，担任学科带头人。
神奇的热敏灸技术创始人——陈日新教授
江医院教授，江西省突出贡献人才、省卫生厅有突出贡献中青年专家，江西省高等学校首届与历届中青年学科带头人，享受国务院特殊津贴专家，全国优秀教师，全国卫生系统先进工作者。现为医院副院长、针灸康复部主任、中国针灸学会常务理事、江西省针灸学会会长。
发明了“开通经络灸疗术”，用艾条灸病人体表的“热敏化穴”，激发病人的经络感传现象，促进经气运行，使气至病所，从而达到高效、速效的治疗效果。形成了“北看天津针，南看江西灸”的格局。作为针灸学方面的专家，陈日新历时22年，针对提高灸疗疗效的“灸位”与“灸量”两个关键技术环节，在继承《内经》腧穴敏化理论的基础上创立了辨敏定位，消敏定量的热敏灸新技术，大幅度提高了艾灸治疗难治病症的疗效，改观了全国灸疗萎缩的临床现状。
热敏灸技术在全国推广广泛应用。目前全国已有27个省、市、自治区28医院、医院应用热敏灸技术，一致认为热敏灸技术提高了灸疗疗效，社会效益显著。热敏灸科技成果已成为联合国开发计划署重点推广的国际合作项目。年9月29日，在上海世博会的联合国计划开发署执行机构——国际信息发展网馆举行了“中华热敏灸日暨中华热敏灸全球启航”仪式。近5年来，在国内外刊物及学术会议上发表论文余篇，其中SCI论文23篇，出版热敏灸专著8部，其中英文版热敏灸专著1篇与中文版热敏灸专著3篇，专利4项，获得省级鉴定科研成果7项，国家与省级教学成果3项，国家级、部级、省级成果奖各1项，国家级荣誉奖1项年江西省科技进步一等奖；
年中国针灸学会科学技术二等奖；（一等奖空缺，二等奖排名第一）
年度江西省科技进步奖一等奖；
年度国家科技进步二等奖。
什么是热敏灸
热敏灸，全称“腧穴热敏化艾灸新疗法”，是采用点燃的艾材产生的艾热悬灸热敏态穴位，激发透热、扩热、传热、局部不（微）热远部热、表面不（微）热深部热、非热觉等热敏灸感和经气传导，并施以个体化的饱和消敏灸量，从而提高艾灸疗效的一种新疗法。热敏灸临床应用
临床上对颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节骨性关节炎、肌筋膜疼痛综合征、网球肘、寻麻疹、感冒、慢性支气管炎、支气管哮喘、消化性溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征、便秘、原发性痛经、盆腔炎症、阳痿、偏头痛、面瘫、三叉神经痛、面肌痉挛、枕神经痛、疱疹后神经痛、脑梗塞、失眠、过敏性鼻炎等有非常独特的疗效。
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