益宝生物
点击 十月份应该多吃的蔬菜：
青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、白萝卜、青萝卜、红萝卜、芋艿、茭白、
菜花、茼蒿、生菜、南瓜等。
十月份应该少吃的蔬菜
少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
深秋养生护体实用技巧
技巧1、热水泡脚驱寒健脑
寒露后,天气渐凉,甚至会气温突降,寒潮来临,最容易引发慢性支气管炎、肺气肿、风寒湿痹、关节疼痛。心脑血管疾病也特别容易在这个时期发作或加重。所以这个节气中,养生重点除仍需要预防燥邪损伤外,还必须防止寒邪伤人。此时足部的保健尤为关键,寒露节气一过,就应注重足部保暖。
医院的养生专家称,人的足部距离心脏最远,又直接与地面接触,因此散热较快,最易受到寒邪侵袭。尤其是许多体质虚弱的人,脚经常是冰凉的,这就是因为血液从心脏出来到脚部循环减速造成的,因而有“寒从脚起”之说。
“热水洗脚,胜吃补药。”暖足的最简单实用的方法就是热水泡脚。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、驱散寒气,温暖全身；促进周身血液循环,及时消除疲劳的作用。早上运动后用热水洗足可以健脑强身；夜晚就寝以前用热水泡足可改善睡眠,有助于提高睡眠质量；用热水泡脚足还有利于治疗脚癣。因此,热水泡脚一直是中医里推崇的养生之道。
其具体做法是,先用脸盆准备半盆热水,旁边再准备一个热水瓶,双足入盆浸泡,水温宜高一些,但必须忍受得了,以不烫伤为原则。每次濯足最好在20分钟以上,水温低了就从热水瓶中倒入一些热水,使水温始终保持热烫。泡脚水的温度要控制在42℃左右,水量以没过脚踝部为好。
泡脚时间不宜过长,以30分钟左右为宜,其间加入热水2～4次。在泡脚过程中,人体血液循环加快,心率加快,如时间过长,易增加心脏负担。心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。晚饭后1个小时才可泡脚。因为饭后人体内大部分血液都流向消化道,如果立即用热水泡脚,日久会影响消化吸收。
滑膜炎症状；滑膜反响积液膝，关节显着肿胀，发热，不敢活动等。
得滑膜炎怎么办？这个方法，希望能帮你摆脱庝痛！
小薊，蓖麻子，捣成膏均匀敷在关节上。小薊有凉血止血，止痛祛於，消痈肿，外用借其祛於止痛作用，治疗关节痹痛。
注意；方法因人而异，一定要在专业的指导下使用！
生活中注意；适度运动，例如；指推小腿，拳拍膝四周，按揉髌骨。
现在都是讲科学，以防范为主，得了骨病以后，患者一定要远离骨病的诱因，同时还要调理好自己的生活，多晒太阳，适当运动，避免一些外伤的发生，同时还要做好饮食调理，良好的生活习惯，使用益宝骨骼健康产品，对提高骨病的防治有一定的帮助，远离骨病，预防医疗痛苦。
山东益宝生物制品有限公司是国内最大的软骨素生产厂家，软骨素也称硫酸软骨素，是提取于动物软骨的黏多糖类物质，其在心血管疾病、骨骼关节病、风湿病及神经性耳聋、偏头疼治疗等方面具有重要作用，除了以上作用外，硫酸软骨素还是专门治疗各种骨骼类疾病的产品。经过多年的国际应用，硫酸软骨素对改善老年退行性关节炎以及各类风湿性关性都患有月子病，因此，软骨素的用量在美国非常大，每年的销量可达吨左右。
益宝还获得了IOS质量管理体系认证和ISO管理体系认证，拥有10万级GMP生产车间，并获得了美国GMP认证，是国内首家通过欧盟认证的软骨素生产企业。
益宝生命科学
挺起民族脊梁
长按识别
推荐文章
热点文章
