济仁堂语音小课堂
大家在家刷刷刷，是不是腰酸脖子痛，没关系，不想看文字，我们还有语音小课堂。
点击下面语音，就可以开始上课啦～
泡脚历史悠久
“睡前一盆汤”在我国古代就非常盛行。
宋代苏东坡说得更形象：
“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
我国中医研究证明勤洗脚泡脚，可预防足癣等疾病，如配合用药，可加速治愈，并能防止继发性细胞感染。冬天用中药水泡泡脚，不仅能促进局部血液循环，预防冻疮发生，而且还能使身体增强免疫力；在炎热的夏天，用中药洗脚后，可顿觉清凉心脾，身轻气爽，气解暑；尤其在长途走、剧烈运动和劳动之后，用中药熬治的药水先熏脚然后再泡脚，熏行的是气，泡活的是血，这样除增进局部血液循环外，还能减少局部乳酸聚集，有助于消除疲劳，防止肢体关节酸痛龐木春天用中药泡脚，可升阳固锐；秋天用中药泡脚，可脏腑润育。因此，坚持经常晩上临睡前用中药泡泡脚，再加上对相应穴位的按摩，不但可起到舒经活络、健身强体的功效，而且不失为一种卫生与健身长寿的良法。张氏泡脚药“五步法”
NO.1砂锅保养：新砂锅在使用前必须保养，即将砂锅放在炉上加入八分水点火，再加入半斤白面搅匀，待水烧开后关火，静放2—3小时面粥凉后将其倒掉，清洗干净后保养完成。日常使用时切忌不能把热砂锅木制品、布料等散热性不好的材料上，以防砂锅掉底。
NO.2在专用砂锅中加入七分水，将药包放入泡半个小时后现用大火（武火）烧开，再用小火（文火）熬15-20分钟即可关火。
NO.3将药液放入足浴盆内再放脚架，把熏脚罩套在足浴盆和小腿上，开始进行熏足（熏养气），水汽温度低时可左右摇晃“鹅头”，待日会穴和额头有汗渗出时熏脚完成。再把脚罩和脚架去掉，把双足放入药液中进行浸泡（泡养血），温度感觉低时可续加砂锅中剩余药液。夫妻和家人可以同时泡脚。
NO.4一个药包可用两次，一次煮完后取出放入碗中晾凉后放入冰箱以备下次再用。
NO.5一周浴足不能超过三次，若感到上火可停三天后再浴。注意事项：高血压、心脏病患者不能熏足只能泡脚，并且药液温度不要超过45°。
廿四味草本足浴包
本次济大掌柜特别为大家推荐含有24味中草药的草本足浴包，具有温肾壮阳、驱寒温血、顺经通络、活血祛瘀、祛风除湿、消除疲劳、改善睡眠等功效，让我们在这个春季从脚部养生开始。
下面推荐三种泡脚方法。
第一种
是传统的砂锅泡脚法。
第二种
第二种是现代的不锈钢锅泡脚法，把足浴包放到不锈钢锅里，（时间充裕的话先用凉水浸泡药包半小时）加适当水煮开沸腾后，八分钟关火！先用少许煮沸的药水倒入洗脚盆中，用药的热气熏脚底十分钟，然后再开始泡脚！然后就和平时泡脚一样了，慢慢加药水直到一锅药水用完！第二天往锅里继续加水煮药袋可以再泡一次脚！
第三种
第三种是直接把泡脚药放到电热泡脚盆里，插电直接加热到适当温度，（泡脚前把药包先捞出来，以备第二次泡脚时使用）直接泡脚就可以了！
注：一袋泡脚药能泡两次脚，一般是泡两天脚歇两天！
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