天冷血糖高糖友抗寒保暖，这些要注意

寒冬腊月，气温也越来越低。

这个时候，糖友们就需要特别留心了。寒冷的天气容易引起血糖的波动，而许多糖友畏寒贪暖，常常忽视了生活中的细节，导致血糖控制不好，甚至可能诱发或者加重糖尿病并发症。

气温降，血糖高

可能有的糖友有这样的经验：气温一下降，血糖就升上去了。

其实，这并不是个例，有许多研究都发现，一年四季中，冬天糖尿病人的血糖是最高的。

这和许多因素有关，比如：

激素分泌改变：天气寒冷会刺激神经，导致升高血糖的激素分泌，从而升高血糖。

饮食控制不当：寒冷的日子里，人们总想「补一下」，忽视了糖尿病的饮食控制，导致血糖升高。

运动时间减少：冬季雨雪天气多，气温低，人们活动的时间减少，运动量减少了，削弱了运动控糖的效果。

那么冬天血糖上升，也就容易理解了。