冬季脚出汗导致脚气5招让脚底干爽清新

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有些人冬季一到不管穿什么鞋子都会脚出汗，虽说脚出汗不是病，但时间久了汗液中的有机质分解后会产生难闻的刺激性气味，会引发脚气，严重影响患者的日常生活与工作。脚气是人们生活中的常见病。一旦发病，病人往往感到奇痒难忍，脚趾间出现红斑、脱屑，症状严重的患者整个脚底都会发红、脱皮。脚气不仅严重影响患者日常的工作和生活，而且还极易传染给他人。很多患者都表示，自己也经常换袜子，甚至频繁更换鞋子，但是还是摆脱不了脚出汗的问题，对脚出汗原因甚是不解。

脚出汗是什么原因造成的？

1.家族遗传因素

家族里有多汗症的人会存在遗传性，多汗症的人通常汗腺比较丰富，所以可能很爱出汗，而且冬天穿得又多，脚上袜子也比春夏季更厚实，走多了路或运动了就会被捂出汗。

2.足部汗腺神经过度丰富与敏感

足部汗腺的神经线过度丰富和敏感也会导致脚出汗，特别是行走或跑步、精神紧张、情绪激动等时候，交感神经就会处于高度兴奋的状态，导致汗腺也会分泌大量的汗液。

3.鞋子和袜子不合适

脚上穿的鞋袜透气性不好，又不吸汗，就会导致流出的汗水不能及时蒸发和散发，容易变成脚气。所以冬天如果脚容易出汗，一定要及时更换鞋袜。

如何保持脚底干爽清新？

1、保持手脚干燥

冬天手脚出汗过多，就应该保持手脚干燥，否则还易滋生细菌。手脚多汗时，可以擦一些爽身粉于手脚，以保持手脚干燥。

2、选择合适的鞋袜

冬天脚容易出汗的人一定要选择通风、透气的棉质袜子，每天都应该更换干净的鞋袜，并及时清洗脏袜子；少穿胶鞋或者是不通风透气的鞋子，让脚部保持透气的状态，可以减少脚部出汗，也避免了脚气的发作。

3、饮食清淡为主

脚出汗的人应避免吃肥腻、辛辣刺激的食物，如葱姜蒜、辣椒等，应当多吃莲藕、枸杞、银耳等养阴的食物，尤其是阴虚体质的人，此类人群入睡后容易盗汗，多为肾阴虚所致，要注意食补。

4、多泡脚

泡脚格外适合冬天进行，劳累了一天或是受冻了一天的脚部，在热水的浸泡下，可以促进脚部的血液循环，消除一整天的疲劳，也可以消炎杀菌，减少脚气的发生，减轻脚部排汗，加入罗浮山百草油泡脚效果更好。

5、提高自身免疫力

气虚阴虚的人群容易在冬天手脚出汗，并且还会伴有失眠心悸，食欲差等其它症状，所以，要多做运动，以提高免疫力，增强身体体质。还要多吃补中益气、滋阴养血的食物，如黑豆、黑芝麻、大枣、党参、南瓜以及五谷杂粮等。这里还有更多资讯、福利

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