家中一物去寒祛湿，很多人却不知道!
严冬已到，很多女性朋友手脚冰凉，失眠多梦晚上睡不好，那么小编给大家介绍一种既便宜又方便的食材，家家户户都有，煮水后泡脚相当方便。
中医认为用花椒水泡脚可以促进睡眠、排寒祛湿。方法简单方便，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加热煮沸，晾至常温后泡脚即可。花椒可反复利用，一份花椒可以煮水3次后更换。
一般泡脚最佳时间是晚上的8--9点。在这个时间泡脚可以护肾，促进血管扩张，有利于活血经络。水温一般在40--50摄氏度，开始泡脚，泡脚时间不易过长，最好在20分钟左右。中间可以加水。一双脚皮肤发红，面部有微汗为宜。泡脚次数一般保健在2--3天一次，冬天可适当增加。
花椒水温中散寒，适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状
花椒水适宜脾胃阳虚人群，调理腹胀、积食，改善消化不良
花椒水泡脚适宜有脚癣的人，因为花椒中含有杀菌成分，可以治疗顽固脚癣
通过以上介绍，我们了解到花椒泡脚的功效与作用，希望能帮到大家身体健健康康，长命百岁！
（作者：太白金星，本文由“爱生活大爆料”创作）
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