秋后，天气逐渐转凉啦，在此提醒在这段时间，要注重日常保健，注意保暖，慎防“寒从脚下起”。
传统中医学认为，人体的头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，抵御寒冷的能力较差。一旦足部着了凉，容易导致抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等症状。
足部的保暖方法很多。除了穿着保暖性能好的鞋袜外，平时还要注意多活动脚部，如参加跑步、竞走、散步等运动。
“睡前烫烫脚，胜似吃补药”。晚上睡觉前，用热水烫一烫脚，既能御寒又能有效地促进局部血液循环，增加足部的营养供给，保持皮肤柔软，消除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠。此外，如果所泡洗的热水，加入有中药材的足浴包或是加入中草药甘草、芫花煎剂，可防止冻疮；加入浮萍、麻黄煎剂，有利于水肿的消退。
脚气的症状临床表现为趾间起水泡、脱皮或浅的皮肤发软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，并可蔓延到脚边。可伴局部化脓、红肿、疼痛，腹股沟淋巴结肿大，甚至形成小腿丹毒及蜂窝组织炎等继发感染。
由于用手抓痒处，常传染至手而发生手癣(鹅掌风)。真菌在指(趾)甲上生长，则成甲癣(灰指甲)。
真菌喜欢潮湿温暖的环境，夏季天热多汗，穿胶鞋，尼龙袜为真菌提供温床。冬季病情多好转，表现为皮肤开裂。有以下几种类型：
1、水疱型
多发生在夏季，表现为趾间、足缘、足底出现米粒大小，深在性水疱，疏散或成群分布，疱壁较厚，内容清澈，不易破裂。相互融合形成多房性水疱，撕去疱壁，可见蜂窝状基底及鲜红色糜烂面，剧烈瘙痒。
2、糜烂型
局部表皮角质层浸软发白。由于不断摩擦时，走动时表皮脱落，露出新鲜的红色的侵蚀面。严重者趾缝间、趾腹与足底交界处皮肤均可累及，瘙痒剧烈，多发于第3、4、5趾缝间。常见于多汗者。
3、鳞屑角化型
症状是足跖、足缘、足跟部皮肤脚趾增厚、粗糙、脱屑，鳞屑成片状或小点状，反复脱落。
脚气产生的原因听到很多脚气患者抱怨，得了脚气后，治了几次都不能痊愈，总是过一段时间就会复发。脚气之所以会反复发作，主要有四点原因。
第一点
真菌很难被杀灭，在零下6℃左右的环境里能长期存活。在℃的高温中，10分钟内不会死亡。在脱离活体的毛发、指(趾)甲、皮屑等上面，毒性还可以保持1年以上。
第二点
有些脚气患者使用抑制真菌的药物治疗，当症状稍有好转后便停止用药，其实真菌并没有被彻底杀灭，过一段时间又会“卷土重来”，造成“复发”。
第三点
一些患者在治愈后，由于不注意，与其他脚气患者共用拖鞋、盆、毛巾等物品，或是在游泳池等特定场合又接触了真菌，就可能又得脚气，这叫做“再感染”。
第四点
有些患医院皮肤科就诊，自己买点消炎药涂上了事，这样做虽然可以暂时止痒，造成疾病好转的假象，但没有抗真菌效果。病菌不能被杀死，反而会更加猖獗，还会干扰甚至阻止局部免疫反应。
治疗脚气的办法方法一
将防风、红花、地骨皮、大枫只、五加皮以及白矾、芥穗准备好，然后用食醋将所有的中药浸泡大约三个晚上。
三天之后每天三餐以及睡觉之前都用这个药水进行泡脚，大约三个疗程左右就能够很好的恢复健康了。
“灸道堂”足浴包
“灸道堂”足浴包是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络。使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。
可防脚臭、脚汗、脚气、取一袋老艾足浴包放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。可治疗腿静脉曲张，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)
另：老艾足浴包，可治疗皮肤病如湿疹。
方子三
将苦参、蛇床子、白癣皮、苍术、生大黄、黄连、黄柏、防风等等准备好。然后清洗干净一起放入锅中煎煮，药液浸泡双脚大约半个小时。每天进行两次，然后擦拭干净用纱布包裹好。
五剂作为一个疗程，大约三个疗程左右就能够痊愈了。
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