中药店买炒枣仁克，分30次，每次取炒枣仁3——5克，冲水，在晚上睡前一小时喝下，效果甚佳。服完一剂即可。
（酸枣仁又称枣仁，入药分不炒与炒制两种，生熟枣仁均可治失眠，只要坚持使用，睡觉就会越来越好，入睡越来越快）
辅助配方1：三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬，远志各一钱，以水毫升煎成50毫升于睡前服用，?
以上三种药材均有宁心，安神，镇静的作用，混合有催眠的效果。
用法：水煎服，每日一剂，6天为1疗程，应用本方加减治疗顽固性失眠症15例，全部有效，其中有十例在服用三剂后可入睡，五例在服药5服后睡眠渐好。来自：少林秘方
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