秋冬病毒性感冒高发季,一个动作预防感冒,

国内疫情上半年基本稳定，但防疫并没有松懈，很多城市的学校都在封闭式管理，因为秋冬季节病毒的威胁更大。上半年国内疫情控制稳定后，张文宏教授曾通过南半球地区举例，当时南半球是秋冬季，仍有疫情爆发。当然国内控制的很好，钟南山院士曾说：相信国内不会有第二次爆发。但我们还是要做好预防，不针对新冠病毒，也要预防秋冬季高发的病毒性感冒、鼻炎等季节高发病，毕竟发烧一次还是很心惊胆战的。今天特意总结了一些可以提高免疫力、预防感冒的建议，小动作特别简单，做起来也方便，如果觉得好可以分享给更多的人。

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一个动作提高免疫力很多人到了秋冬季，身体的弱就表现出来，一不注意就鼻塞、头疼、发烧，鼻炎、感冒反反复复好不彻底。这就是大家常说的免疫力下降，中医的说法则是卫气弱，这时候要多养肺、脾，疏通经络气血，让卫气更足。一个动作提高免疫力——浴手法对手部进行按摩，调整脏腑器官和气血，起到治疗疾病、养生保健、提高免疫力的作用。除了预防感冒、鼻炎，很多气血虚、气血堵的人都容易有手凉或手指凉的烦恼，也可以多做。具体操作手法如下：温馨提示：由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。别看动作简单，作用却不小。在我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织和器官均有沟通，并互相影响。经常做浴手可以刺激这些经络上的穴位让气血更通畅，脏腑功能更强。比如：大拇指上的手太阴肺经、无名指上的手少阳三焦经。做这个动作疏通肺经可以调节全身的气，让卫气更强，抵抗病毒的能力更强，搭配疏通三焦经，可以让身体更通畅，还有利于排出体内的“废物”，促进新陈代谢。这个动作调节手上的六条经络，进而影响全身经络气血和脏腑功能。张老师：中医讲手到病除，有一部分意思就是说自己手上的穴位可以治疗身体的百病。浴手法是一种身体气血的常规调整方法。不需要拘泥于次数，想做就做，常做身体不容易感冒。

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动作升级，效果更明显浴手法很适合懒人，但提高免疫力，增强卫气的方法最有效的还是增加运动，平常做做八段锦，出点汗。

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