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本期视频由禅韵瑜伽子涵老师带来的冬季颈椎病的缓解方法，如果大家有一些肩颈方面的问题可以看看本期视频，相信对您有一定的帮助！

颈椎病本是中老年人的常见病，但是近年来呈现发病率不断上升和发病年龄不断提前的趋势。长期伏案工作者的颈椎病发病几率是非低头工作人群的4到6倍，整体发病率已达15%。

颈椎病的主要症状表现为头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

对于久坐族、上班族需要好好可以看看本期视频，下面请欣赏本期视频分享！

想练瑜伽，却不知道从哪开始？