请先欣赏超唯美的空中瑜伽视频：
空中瑜伽通过吊床缠绕在腹股沟和腋下的淋巴腺区域，特别适合有瘦身排毒需求的人群，练习之后手臂、副乳、臀部、大腿明显变瘦。在空中的不稳定状态会让核心肌群自然收紧，加强腰腹力量并有效减少腰腹多余脂肪，促进胃肠蠕动，通过自身重量将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘病变、脑供血不足、压力大的现代人。空中瑜伽具有高效的放松神经系统、美容养颜、理疗脊柱、瘦身减脂、增高效果。针对手脚冰冷、胸闷气短、腕管综合征、颈椎病、肩周炎、上背部疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节疼痛有非常好的私教理疗功效、还可以改善和提高前庭功能的稳定性，缓解甚至改善晕船、晕车现象。和瑜伽?空中瑜伽（Hoyoga?Hofly）是湖北中医药大学副教授、武汉元泉瑜伽学院创始人张斌老师把道家太极的阴阳虚实动静刚柔、艾扬格瑜伽的线性精准正位、普拉提的脊柱分节核心控制和中医正骨矫正手法完美结合而创编的课程。
张斌Siva
张斌老师从年8月8号全民健身日这个有纪念意义的日子面向全国招生在武汉开了第一期和瑜伽空中瑜伽（HoyogaHofly），另外在长沙、珠海、安徽等多地也曾开展了多期培训，到年4月份已经培训出了名一级LEVEL1空中瑜伽学员，学员来自大陆内地，香港、马来西亚，她们学完后已经把空中瑜伽项目带回各自的城市，率先让空中瑜伽成为当地会馆最受欢迎的课程之一。相信在将来会有更多的瑜伽馆增设空中瑜伽项目，因为把它应用在私教理疗课程中取得的效果非常好。
举例：试想一个斤重的下背部疼痛的男会员，一位女教练要用非常大的力气才能把他的下背部肌肉拉开，但用吊床一吊，借助他自身的重量很容易就拉开了，教练只需要在旁边讲些关键的技术核心点，在他伸展的方向上略微用力给些调整就可以了。同时吊床也会走进每一个家庭，一个吊床，一套课程，全家受益，小孩子可以用吊床荡秋千，大人可以用吊床瘦身塑形减压，老人可以用吊床理疗身体。
培训内容：理论部分1.瑜伽哲学：身体五层鞘（身体层、能量层、心灵层、心灵导向灵性层、灵性层）
2.瑜伽心理学：显意识、潜意识、超意识、个体意识、至上意识
3.瑜伽生理学：体式对全身各大腺体、淋巴的刺激和调节，淋巴腺体对我们的情绪起到调节的作用，针对不同脉轮有不同的刺激和调整作用
4.瑜伽能量学：三脉七轮、内在五种生命能、外在五种生命能
5.瑜伽解剖学：骨骼、肌肉在体式中的正位
6.瑜伽生物力学：重力与反重力的关系，如何消除两者的二元对立达到一元性的圆融和谐。
7.因果业力：通过物理学的作用力与反作用力引申到因果业力的理论和方法。
8.太极心法在瑜伽体式中的应用：阴阳、虚实、刚柔、大小、快慢、方圆、动静、上下、前后、左右、清浊
9.空中瑜伽的注意事项：针对人群，理疗功效，如何推广一对一私教课程。
培训导师：李丹Echo
培训导师：李英楠Allen
培训内容：实践部分和瑜伽?空中瑜伽（Hoyoga?Hofly）规定技术：多个规定空中瑜伽动作及变体：空中太极暖身、打开肩髋、脊柱延展、站立体式、后屈体式、扭转体式、前屈体式、俯卧体式、仰卧体式、倒立体式、复元性体式。
第19期空中瑜伽培训火热开班课程时间：10月20-23日（四天）
报名即送价值元空中瑜伽吊床一套
送完即止
报名咨询请加老师北京白癜风医院怎么走白癫风怎么医治
推荐文章
热点文章
