颈椎病是医生教师、白领和电脑从业人员、手机爱好者、麻将爱好者的常见病，而且发病越来越年轻，那么如何自测自己有没有颈椎病呢？颈椎病如何缓解呢？医院（医院）神经外科主任医师、硕士生导师刘海生教你一个简单动作，帮你治好颈椎病！
方法：
1、站直，双脚与肩同宽，脚尖指向正前方；
2、双手手指弯曲，大拇指指向下方；
3、将手放到太阳穴，双肩展开，双肘内向合拢。
（具体动作可以参考视频中的专业指导）
这个方法一天做两次，每次三组，每组10下。当两个手肘能并拢到一起的时候就好了。■
版权声明：本文来源：BTV养生堂。版权归相关权利人所，尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。
版权声明：本文转载网络，如有侵权请联系我们删除，文中内容为转载，所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的任何责任！
文：TBV养生堂
编辑：国学小师
白癜风类型分期白癜风临床科研与诊疗推荐文章
热点文章
