自检颈椎病：
1.只出现颈、肩、背部发僵、发硬、轻微疼痛，属于比较轻的颈椎病。
2.颈项部连带上肢疼痛、放射痛或麻木，这是通往上肢的神经受到影响造成的。
3.出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等症状。这是通往头部的神经、血管受影响会出现的症状。
4.出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍。这说明颈椎内部脊髓收到损害。
5.心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼胀、心率不齐、双上肢及血管痉挛或扩张，证明交感神经收到压迫。
颈椎病十大危险信号：
久治不愈的头晕、头痛或偏头痛
头重发麻，手指发麻，上肢无力等
反复发作的颈腰背痛、酸软
不明原因的失眠多梦，记忆力下降
非耳部原因的持续耳鸣或听力下降
不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状
长期的低血压或"莫名其妙"的高血压
不明原因呼吸、消化、内分泌等功能紊乱
总是将头歪向一侧或反复"落枕"
长期打呼噜。
容易发生颈椎病的人群
久坐不动者：办公室白领、电脑从业人员、会计、作家等长期伏案工作者
职业病危害者：驾车族、律师、老师等职业，长时间保持同一个姿势，易产生骨质增生
积劳成疾者：中老年人群，不注意保养颈椎，长期下来积劳成疾，造成骨质老化，肌肉劳损
颈椎病治疗误区
一：随便按一按就好了。很多人认为，颈椎病这么普遍，不必大惊小怪，随便找按摩师按一按就可以了。真相却是，颈椎是人体中枢神经、颈动脉的交通要道，颈椎出了问题，会影响全身，严重的会引起高位截瘫等后果。选择随便按一按，不仅不能解决问题的根源，更可能对颈椎造成二次伤害，加重颈椎压迫神经、血管的症状，引起上肢发麻、头痛头晕等。二：推拿颈椎越用力越好：推拿按摩可以改善颈部的血液供应、松解局部组织的炎性粘连、纠正椎间关节错位、解除肌痉挛等。很多人就想当然认为，推拿时越用力越好、越痛越好。其实盲目追求用力，不讲究手法，只会导致筋膜增生，最终形成高血压甚至脑血栓等。很多人做颈部保健最初不受力，若干次后，非常受力而且容易僵硬就是这个原因。三：自我锻炼可以调理。颈椎不舒服时，很多人把自我锻炼、改变生活工作方式作为改善办法，却忽视了前提，自我锻炼适合早期、很轻的颈椎病，以及辅助调理。因为大部分颈椎病在发觉时，已经有颈部结构上的改变，生物力学已经不稳定，自我锻炼无法对其进行最佳纠正，而盲目锻炼，会使原来的情况更加不稳定，雪上加霜。四：自己放松一下就好了，不用治疗。很多人在颈椎不舒服时，只是偶尔放松一下颈椎。其实，颈椎病的发生涉及到颈部生物力学平衡破坏、小关节紊乱错位、肌肉痉挛、血液供应障碍等多方面。偶尔放松只能暂缓部分不适，本质上没有解决。久之导致问题愈发严重。只有按疗程调理，循序渐进，才能解除这些生物力学、小关节、肌肉、血供上的问题，得到根本解决。
中医辩证颈椎病
一：外邪入侵型特点：头颈部僵硬疼痛，活动不利，易反复落枕。早上起来脖子酸胀、难受，昂头动作吃力。反复落枕说明颈椎周围的韧带已经松弛，无法维护颈椎稳定。中医认为，这时也是治疗的最有利时机，风寒湿、经络气血瘀滞形成的筋结、僵硬、增生都可通过合理的推拿方式消除。二：气滞血瘀型特点：颈部板滞酸胀，手指发麻，头晕眼花，视物不清，健忘。
颈部缺乏活动而僵硬，同时会感觉脖子酸胀，摸上去有点肿起，甚至影响到肩膀、手臂，手指发麻。而这种手麻的症状正是节异常压迫到神经根的危险信号。中医认为，如不及时调理，经络、气血长期不通，会导致肌肉萎缩。三：肝阳上亢型特点：头晕恶心，腰膝酸软，耳鸣耳聋。一些类型的颈椎病常会出现头晕头痛，发慌，视力逐渐下降，重影，抚摸颈部有热感，甚至还有一些结节，软性物。这些都是颈椎病的并发症。四：痰瘀阻络型特点：头痛头晕，眩晕恶心，颈部酸热肿胀，麻木发紧。一天的工作下来感觉半边头痛，视物模糊，眼干，眼窝酸胀。像工厂里的机器失去了活力，全身出现各种异样，血压升高，心慌，心区疼痛。五：气血亏虚型特点：下肢无力，行走不稳，颤抖，易跌倒。有些颈椎病，距离颈部较远的下肢也会出现腿脚没力、发麻发紧、抬腿沉重等症状。甚至像中风者一样，出现颤抖、走路摇晃、易跌倒等症状。一般是因神经血管长期受侵蚀、压迫，肢体神经坏死。若发生严重肢体瘫痪，则需截肢。这类人急需补充气血，滋养长期失养的神经、血管、肌肉。
瑜伽功法对颈椎病的调理方式
肩颈调理要注意的问题：1：瑜伽功法对颈椎病起到调理和辅助治疗的作用，不可幻想单纯依靠瑜伽功法去治疗疾病。运用合理的瑜伽功法会对已发颈椎病起到改善作用，对于潜在颈椎病隐患者具有预防作用。而随意滥用瑜伽功法，不仅得不到好的作用，相反会加重颈椎的病情。所以不可盲目运用，要找专业的瑜伽老师进行调理。
2：瑜伽体式不是通过视频和书本所展示的体式去模仿练习，那是一种偏激和不科学的态度。因为你学到的只是皮毛，还有就是不必要的伤害。很多时候，省钱就成了浪费钱。
3：调理瑜伽的课程其主要作用发生在指导者和练习者之间信任的关系中，而且是在面对面教学中，引导者通过观察练习者的身体和情绪反应，提出相对的指导方法。不同的身体有不同的特点，需要采用不同的变体，呼吸，专注引导，这样才能体现调理的效果。
肩颈调理方向：中医认为“不通则痛”，颈部周围因受风寒或者湿邪入侵，气血运行阻滞，引起颈部疼痛。或者气血虚弱，筋脉不得滋养，导致眩晕等症状。气为血之帅，气推血性，通过呼吸和针对性体式的结合，推动血液运行，内息产生，收束关节，可封锁气血，进一步滋养身体筋脉。配合瑜伽功法进行调理时，首先要做到意念的专注。因为意念集中，就会在体内产生意识流，在意识流的推动下，你会不由自主地收紧或者舒展你所北京中科白殿疯正规吗白癜风怎么能治好
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